El objetivo general es por medio de este blog enseñar o inculcar a las personas sobre los hábitos de vida saludables tales como el ejercicio, la dieta, y el cuidado del cuerpo. se quiere concienciar sobre los peligros que se pueden generar el tener un estilo de vida sedentario sin ninguna restricción o conocimiento sobre los peligros para la salud que puede provocar el sedentarismo y el consumo de comida poco saludable y la poca practica de ejercicio en la población.
2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
- Cátedra de alimentos que son excelente fuente de vitaminas y minerales que aportan mucha energía para todas las actividades del día, tal es el ejemplo de la vitamina e que sirve para combatir los germenes y proteger el sistema inmune.
- Dar a conocer las diferentes dietas que se pueden generar de acuerdo al peso y tipo de vida que lleve la persona para mejorar las condiciones de salud y llevar un estilo de vida mas saludable.
- Causas y consecuencias que se generan al no seguir parámetros deportivos ni hábitos saludables, evitando todo tipo de comidas sanas y llevando al organismo a una monótona rutina de comida chatarra.
3. TEMA: RUTINAS DE EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN
- SUBTEMAS:
- DIETAS PARA CUERPOS ECTOMORFOS, MESOMORFOS,ENDOMORFOS
- EL CHALLENGE 1 YEAR
- RUTINAS PARA CADA DÍA DE LA SEMANA
- COMO TONIFICAR CADA MUSCULO DEL CUERPO
- SUPLEMENTOS QUE SE DEBEN TOMAR ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO
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